Jenis-jenis Makanan Yang Dapat Menghilangkan Stres

06-04-2017 17:13

Kadar Kolesterol Normal Untuk Pria & Wanita - Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang ada di dalam tubuh, yang diproduksi di hati sebagian dan sebagian lainnya diperoleh dari makanan yang dikonsumsi. Kolesterol ini sendiri sebetulnya sangat dibutuhkan untuk pembentukan dinding sel dan membantu tubuh untuk memproduksi hormon, vitamin d serta asam empedu untuk mencerna lemak.  Kolesterol  itu sendiri ada dua jenis yaitu : 1.Kolesterol Baik Disebut juga dengan HDL (High Density Lipoprotein) yang fungsinya untuk mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah. Kolesterol HDL adalah lemak yang dapat membersihkan dan juga mengangkut timbunan lemak yang berada dalam dinding pembuluh darah ke organ hati. 2.Kolesterol Jahat Disebut juga dengan LDL (Low Density lipoprotein). Kolesterol LDL adalah lemak yang menumpuk pada dinding pembuluh darah yang tidak dapat terurai sehingga menyebabkan lemak tersebut menjadi keras dan tebal dan pada akhirnya terjadi penyumbatan aliran darah. Lalu berapa kadar kolesterol dalam darah yang normal bagi pria dan wanita ? 1.Pria  : Umur ( th )   < 30   30-39   40-49    50-59     60 +   Total Kolesterol   179       191     205    208    208   HDL    43     42     43     43     44  LDL   136    149   162    165    164  % Lemak Tubuh       18.1    22.0    23.5    23.8    23.0   2.Wanita :  Umur ( th )          < 30    30-39    40-49    50-59    60 +   Total Kolesterol  179    186    194    219   221   HDL   53     57     58    60   62   LDL   126    129    136   159   159   % Lemak Tubuh       26     26     27    30    29   Dengan melihat tabel di atas, di angka berapa kadar kolesterol anda ?   Apabila  kadar kolesterol anda termasuk pada tingkat kolesterol yang tinggi sebaiknya anda kurangi jumlah lemak yang ada dalam darah dengan cara menerapkan pola hidup sehat, rutin berolahraga dan jauhi makanan yang mengandung banyak lemak. Konsumsi juga obat penurun kolesterol agar kadar kolesterol anda menjadi normal. Kunjungi :www.obatkolesterol.co.id       

21-03-2016 08:41

Inilah 5 Penyebab Menstruasi Tak Lancar Dan Cara Mengatasinya - Menstruasi tak lancar yang bisa dikatakan menstruasi tak teratur, ialah keadaan saat siklus menstruasi jadi lebih lambat, lebih cepat, melalui berbulan-bulan atau malahan tak berlangsung sekalipun.   Menstruasi ialah proses luruhnya dinding rahim yang keluar jadi darah, umumnya berlangsung sepanjang 3-7 hari. Sewajarnya siklus menstruasi berlangsung sepanjang 28-35 hari serta berlangsung sejumlah 11-13 kali menstruasi dalam setahun. Setiap wanita alami siklus menstruasi yang tidak sama, dapat lebih pendek atau lebih lama.  Menstruasi disebutkan tak lancar atau tak teratur jika siklus berlangsung kurang dari 21 hari atau kian lebih 35 hari. Kecuali itu menstruasi digolongkan tak lancar apabila lamanya menstruasi berubah-ubah tiap-tiap bulannya. Volume darah yang tak sama, terkadang banyak atau terkadang sedikit, pula jadi basic menstruasi tak lancar.    Baca juga : Kenali 4 Penyebab Nyeri Pada Payudara dan Cara Mengatasinya   Menstruasi yang tak lancar umumnya berlangsung pada berbagai th. pertama Anda mulai menstruasi. Menstruasi yang tak lancar atau tak teratur itu dikarenakan oleh hormon yang belum seimbang. Tetapi, bila menstruasi tak lancar atau tak teratur berlangsung bukanlah di berbagai th. pertama Anda alami menstruasi, jadi permasalahan menstruasi itu dapat termasuk kedalam berbagai type menstruasi tak teratur. Seperti metrorrhagia, oligomenorrhea, menometrorrhagia, serta amenorrhea.  Metrorrhagia ialah menstruasi yang tak teratur, tetapi menstruasi teratur berlangsung.  Oligomenorrhea ialah keadaan saat siklus menstruasi berlangsung kian lebih 35 hari, hingga dalam kurun saat satu tahun, menstruasi dapat berlangsung cuma sekitaran 6-8 kali.  Amenorrhea ialah keadaan saat menstruasi Anda berhenti sepanjang 3 bln. lebih.  Menometrorrhagia, adalah pendarahan menstruasi yang berjalan lebih lama serta volume darah semakin banyak namun teratur berlangsung.  Apa yang Mengakibatkan Menstruasi Tak Lancar?  Seperti yang dijelaskan diatas, menstruasi yang tak lancar atau tak teratur umum berlangsung bila seorang masihlah ada di bebrapa th. awal menstruasi atau saat pubertas. Kecuali dikarenakan oleh pubertas, menstruasi yang tak lancar atau tak teratur pula dapat berlangsung ketika mendekati saat menopause.  Tetapi, bila Anda tak ada di saat pubertas atau tak mendekati saat menopause, jadi hal semacam ini dapat dikarenakan oleh keadaan medis lain. Di bawah ini ialah berbagai hal yang dapat jadi penyebabnya menstruasi yang tak lancar atau tak teratur, diantaranya :  Kehamilan  Bila menstruasi Anda berhenti atau terlambat, coba lakukan kontrol untuk meyakinkan apakah Anda hamil. Dokter umumnya bakal mereferensikan tes kehamilan serta USG.  Alat konstrasepsi  Memakai alat kontrasepsi seperti IUD (spiral) atau pil KB memanglah dapat mengakibatkan pergantian berbentuk flek di antara siklus menstruasi. IUD dapat mengakibatkan darah yang keluar semakin banyak dari umumnya atau sakit perut ketika menstruasi. Peluang ada sedikit darah yang keluar pada awal pemakaian pil KB pula mungkin saja berlangsung serta bakal berhenti sesudah berbagai bln. pertama.  Gaya hidup keseharian  Bila Anda lakukan berolahraga yang terlalu berlebih serta berat Anda turun mencolok, hal semacam itu dapat mengakibatkan menstruasi tak lancar atau tak teratur. Begitu halnya berat tubuh yang berlebihan atau obesitas. Tak cuma pergantian berat tubuh, stres pula dapat merubah siklus menstruasi Anda.  Sindrom ovarium polikistik  Ialah himpunan gejala yang dikarenakan oleh kista kecil didalam indung telur. Kehadiran kista ini bikin hormon jadi tak seimbang, seperti testosteron yang bertambah melebihi batas normal yang mana semestinya wanita cuma mempunyai sedikit hormon testosteron. Ketidaknormalan pula berlangsung pada proses pelepasan sel telur. Ini mengakibatkan Anda tak alami menstruasi, atau alami menstruasi, atau alami menstruasi, namun darah yang keluar cuma sedikit.  Tiroid  Di bagian leher Anda ada kelenjar tiroid yang menghasilkan hormon yang bisa mengatur metabolisme badan. Bila tiroid Anda punya masalah atau alami masalah, terkadang, bisa merubah menstruasi Anda. Tanyakan hal semacam ini pada dokter lantaran umumnya dokter bakal lakukan tes darah untuk memperhatikan bagaimana level hormon tiroid dalam darah Anda.  Jalan Menangani Menstruasi Tak Lancar  Untuk menangani menstruasi yang tak lancar butuh sesuai dengan pemicunya. Di bawah ini ialah berbagai jalan yang bisa Anda kerjakan untuk menangani menstruasi yang tak lancar atau tak teratur.    Baca juga : 2 Penyebab Vagina Bau dan Cara Merawat Kebersihannya Merubah pola hidup.  Ganti alat kontrasepsi  Lakukan penyembuhan tiroid  Kerjakan penyembuhan sindrom ovarium polikistik, seperti penyembuhan diabetes atau pengembalian tingkatan hormon. Kecuali itu, turunkan berat tubuh dengan jalan sehat bila Anda menanggung derita sindrom ovarium polikistik dengan berat tubuh berlebihan.  Lakukan konseling bila Anda alami stres yang mengakibatkan berat tubuh turun mencolok.  Bila Anda merencanakan mempunyai momongan, coba hormon sintetik untuk menyebabkan ovulasi kembali normal.  Menstruasi yang tak lancar atau tak teratur memanglah amat mengganggu untuk wanita. Untuk menangani permasalahan pada menstruasi Anda, coba untuk mencari tahu pemicunya. Biasanya menstruasi yang tak teratur atau tak lancar tak membutuhkan penyembuhan medis. Bila Anda alami pendarahan yang tak umum ketika menstruasi sampai Anda butuh ganti pembalut setiap jam, menstruasi Anda berlangsung sepanjang 7 hari lebih, serta Anda alami flek atau pendarahan sesudah berhubungan intim, barulah secepatnya hubungi dokter untuk memperoleh kontrol selanjutnya.

23-06-2024 04:24

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) menjadi tempat bersatunya para ahli farmasi, khususnya asisten apoteker, untuk meningkatkan kualitas dan profesionalisme dalam industri farmasi. Keanggotaan dalam PAFI bukan hanya formalitas, melainkan juga jalan menuju peningkatan pelayanan, pengakuan, pengaruh, dan kemampuan menghadapi perubahan dalam dunia farmasi. Ada beberapa keuntungan jika  bergabung PAFI, seperti tersebut di bawah ini : Meningkatkan Kualitas Pelayanan Keanggotaan dalam PAFI memberikan akses asisten apoteker terhadap informasi terbaru mengenai ilmu farmasi dan teknologi terkini. Dalam organisasi ini, mereka dapat memperoleh pelatihan dan mengikuti seminar untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan, sehingga pelayanan yang diberikan dapat lebih berkualitas dan profesional. Pengakuan dan Reputasi Sebagai anggota PAFI, asisten apoteker mendapatkan pengakuan sebagai tenaga kesehatan dengan kompetensi dan kredibilitas tinggi di bidang farmasi. Hal ini bukan hanya meningkatkan kepercayaan masyarakat terhadap apoteker, tetapi juga membangun jaringan dan hubungan dengan sesama ahli farmasi, memberikan pengalaman berharga dalam dunia farmasi. Pengaruh pada Kebijakan dan Regulasi PAFI memiliki peran penting dalam menentukan kebijakan dan regulasi di bidang farmasi. Keanggotaan dalam organisasi ini memberikan kesempatan kepada asisten apoteker untuk berpartisipasi dalam pengambilan keputusan, memberikan masukan berharga, dan berkontribusi pada pembentukan kebijakan farmasi di Indonesia. Menghadapi Tantangan dan Perubahan Sebagai tenaga kesehatan di bidang farmasi, asisten apoteker harus mampu menghadapi tantangan dan perubahan yang terus berkembang. Keanggotaan dalam PAFI memberikan mereka akses kepada informasi dan dukungan yang diperlukan untuk menghadapi dinamika dunia farmasi, serta kesempatan untuk terus mengembangkan diri dan meningkatkan kompetensi. Kolaborasi dan Pertukaran Pengetahuan PAFI juga menyediakan platform bagi asisten apoteker untuk berkolaborasi dan bertukar pengetahuan. Dalam dunia farmasi yang terus berkembang, kerjasama ini memberikan manfaat ganda, memperluas wawasan dan meningkatkan kemampuan asisten apoteker melalui pembelajaran dari pengalaman sesama anggota. Mendukung Inovasi dan Riset Keanggotaan dalam PAFI memungkinkan asisten apoteker untuk mendukung inovasi dan riset di bidang farmasi. Mereka dapat terlibat dalam proyek-proyek kolaboratif yang mendukung pengembangan obat-obatan baru dan penelitian-penelitian yang memajukan ilmu farmasi, sehingga memberikan kontribusi positif pada pembaruan dalam bidang kesehatan. Advokasi Hak Profesi PAFI tidak hanya berfokus pada peningkatan kualitas individu, tetapi juga memperjuangkan hak dan kepentingan kolektif asisten apoteker. Sebagai wadah advokasi, PAFI dapat memastikan bahwa suara dan aspirasi asisten apoteker didengar, dan hak-hak mereka diakui dan dihormati di tingkat nasional. Penguatan Etika Profesi Dalam PAFI, asisten apoteker dapat terlibat dalam diskusi dan pelatihan terkait etika profesi. Ini membantu memastikan bahwa setiap anggota mematuhi standar etika yang tinggi dalam memberikan pelayanan farmasi, membangun kepercayaan masyarakat dan menjaga integritas profesi. Akses Informasi Privileged PAFI sering kali memiliki akses informasi privilese, termasuk perkembangan terkini dalam teknologi farmasi. Keanggotaan dalam organisasi ini memberikan asisten apoteker keunggulan dalam menerapkan teknologi baru yang dapat meningkatkan efisiensi dan kualitas pelayanan di apotek. Pengembangan Karir Terakhir, keanggotaan dalam PAFI dapat membantu asisten apoteker dalam pengembangan karir mereka. Dengan akses ke jaringan profesional dan peluang pembelajaran terus-menerus, asisten apoteker dapat merencanakan dan meraih potensi penuh dalam perjalanan karir mereka dalam industri farmasi. Keanggotaan dalam Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) bukan hanya simbolis, melainkan merupakan langkah krusial untuk memajukan profesionalisme asisten apoteker di Indonesia. Dengan meningkatkan kualitas pelayanan, memperoleh pengakuan dan reputasi yang tinggi, memiliki pengaruh pada kebijakan dan regulasi, serta mendapatkan dukungan dalam menghadapi tantangan, asisten apoteker dapat menjalankan tugasnya dengan lebih baik. Sebuah keputusan bijak untuk mencapai kesuksesan dalam karir dan memberikan kontribusi positif pada perkembangan farmasi di tanah air. Oleh karena itulah, tak perlu ragu untuk sekarang mendaftar bergabung sekarang juga di PAFI melalui alamat situs https://pafikwandang.org /.