Mengenal Olahraga Lompat Tali (Skipping) Dan Manfaatnya Bagi Tubuh

30-08-2016 06:39

Mata adalah organ tubuh yang didalam tubuh tapi terlihat dari luar, sehingga harus dijaga kesehatannya lebih baik. Mata memiliki retina yang sangat mudah rusak jika terkena sinar matahari langsung, oleh karena itu, nelayan-nelayan yang sering melaut, banyak yang terkena penyakit katarak, karena pada saat melaut tidak memakai pelindung buat mata.  Bagaimana menjaga mata agar pada saat umur 60an, tidak terkena katarak? Hindari dari sinar matahari langsung. Jika proses melihat sampai memicingkan mata, berarti mata menerima sinar terlalu banyak. Jika terlalu sering memicingka mata berarti makin cepat terkena katarak. Baca juga : Penyakit Pada Kulit Polisi yang bertugas di luar, di jalan raya, yang sehari-hari terkena matahari, harus hati-hati juga. Jangan sampai setelah pensiun kena katarak.  Polisi yang memakai kacamata hitam, bukan cuma untuk gaya gayaan, tapi untuk kesehatan matanya, jadi sudah seharusnya jika ada biaya pembelian kacamata hitam untuk polisi yang bertugas di luar ruangan.  Banyak yang tidak menyadari pentingnya menjaga mata sejak muda, pada saat masih sehat matanya. Untuk pengendara kendaraan roda 2 ataupun 4, di jalanan yang panas terik, sehingga pengendara memicingkan matanya, berarti sudah seharusnya menggunakan kacamata hitam. Ada beberapa pengendara yang menggunakan kacamata ada juga yang tidak. Setelah memperhatikan jalanan pada saat berkendaraan, jumlah pemakai kacamata hitam masih sedikit prosentasenya, kurang dari 50%. Baca juga : Khasiat Jus Kulit Manggis   Pengetahuan untuk menjaga kesehatan mata sangat penting, bagi orang yang sehari-harinya selalu terkena sinar matahari.

12-06-2014 23:34

Beberapa sel badan dengan cara alami selalu direproduksi saat diperlukan, namun kadang-kadang perubahan beberapa sel itu tak dapat dikendalikan hingga terbentuklah jaringan padat yang lebih umum dimaksud dengan tumor. Bila beberapa sel yang selalu berkembang itu adalah sel yang normal, maka tak bakal membahayakan, namun bila sebaliknya, bila sel abnormal yang selalu meningkat jumlahnya, hal tersebutlah yang dapat menyebabkan munculnya kanker. Misal jenis kanker yang umum berlangsung, umpamanya kanker payudara. Sel kanker mulai berkembang pada jaringan payudara serta sel kanker ini dapat juga menyebar ke sisi sekeliling payudara juga ke organ badan yang lain. Penyebaran sel kanker ini dimaksud juga dengan metastasis.   Baca juga : Olahraga yang Cocok dengan Usia Anda Apakah kanker payudara cuma dapat menyerang wanita saja? Tidak ternyata, kanker payudara dapat juga menimpa pria. Kurangnya info serta kewaspadaan terhadap bahaya kanker payudara kerapkali bikin penyakit itu baru terdeteksi sesudah cukup kronis. Sampai saat ini belum di ketahui dengan cara pasti apa sebagai pemicu kanker, namun terdapat banyak aspek yang dapat menambah resiko seorang merasakannya, yakni : • Umur. Resiko kanker meningkat bila seseorang wanita mencapai umur 40 tahun serta mulai usia 60 tahun pada pria. • Genetik. Resiko bakal meningkat bila ada kerabat dekat yang sempat juga menderita kanker payudara. • Malas olahraga. • Pola makan yang tak sehat. • Merokok serta banyak mengkonsumsi alkohol. • Alami kelbihan berat tubuh.    Baca juga :  Penyebab Kencing Berdarah     Adapun beberapa gejala yang diakibatkan oleh kanker payudara, yakni : • Ada tonjolan pada atau di seputar payudara sesudah jadwal menstruasi usai. • Berlangsung pergantian pada wujud serta ukuran payudara. • Kulit payudara jadi berkerut atau bersisik. • Keluarnya cairan bening atau kemerahan dari puting. • kulit payudara kemerahan atau meradang. Untuk mencegah terjadinya kanker payudara, dianjurkan untuk rajin melaksanakan kontrol dari awal. Kontrol paling gampang adalah dengan memeriksa diri sendiri (self-exams). Langkahnya dengan meraba payudara untuk tahu kemungkinan ada tonjolan atau kerjakan kontrol dengan mammograms. Adapun kontrol dengan 3D Sonomamogram, kontrol ini dinilai lebih akurat serta lebih aman lantaran prosesnya tak memakai radiasi. Kerjakan juga olahraga dengan cara teratur, sekurang-kurangnya sepanjang 1/2 jam tiap-tiap hari. Konsumsi makanan sehat serta kaya dengan antioksidan dapat juga menolong. Jauhi makanan olahan serta yang berlemak.

09-07-2016 11:38

Dalam mengaplikasikanmake up kadangkala ada kendala-kendala untuk mendapatkan hasil yang sempurna. Mulai dari memperbaiki penampilan alis, mata, pipi, hidung, atau bibir diperlukan beberapa trik agar hasilnya seperti yang diinginkan. Kendala lain adalah bagaimana agar riasan tidak cepat luntur. Ternyata, ada trik yang praktis untuk mendapatkan hasil riasan yang sempurna.   Tips Make Up Beberapa tips dan trik praktis yang dapat Anda coba untuk mendapatkan wajah yang cantik antara lain: • Aplikasi bedak Secara Sempurna Agar kulit wajah terlihat mulus, gunakan pelembap berbahan dasar air sebelum menggunakan alas bedak. Kemudian tentukan ketebalan bedak yang ingin Anda gunakan. Untuk riasan ke pesta yang ingin terlihat lebih tebal dapat menggunakan spons yang diaplikasikan dengan cara ditepuk-tepuk pada wajah dan diakhiri dengan menggunakan kuas. Sebaliknya, untuk riasan sehari-hari yang natural, dapat menggunakan bedak tabur dengan kuas. Baca juga : Cantik dengan Kopi   • Menutup Flek atau Noda Pada Wajah Concealer berfungsi untuk menutup bekas jerawat atau noda pada wajah. Warna concealer harus sama dengan warna bedak agar wajah tidak terlihat belang. Concealer cair merupakan jenis yang paling mudah digunakan dan dapat menutup secara merata. Jika Anda menggunakan concealer berbentuk stik, caranya adalah dengan mengoleskannya terlebih dahulu pada jari manis dan colekkan pada wajah. Ini akan menutup dengan lebih halus daripada langsung memoleskan concealer stik pada noda di wajah. • Alis Rapi dan Tampil Natural Sebelumnya, rapikan bentuk alis agar tidak berantakan. Untuk mendapatkan bentuk alis sempurna, Anda dapat menggunakan bantuan pensil alis untuk menggambar. Saat menggunakan pensil alis, gunakan pensil dengan ujung runcing dan empuk serta dalam jangan ditekan agar hasilnya tidak terlalu tebal. Sikat alis dan agar tetap tertata rapi, semprotkan sedikit hair spray pada sikat alis kemudian sikat kembali alis. • Membuat Bulu Mata Lentik Jika malas menggunakan bulu mata palsu, Anda dapat mencoba cara praktis ini. Jepit bulu mata menggunakan penjepit bulu mata. Gunakan maskara pada bulu mata mulai dari pangkal sampai ujung bulu mata, kemudian celupkan sikat maskara dengan bedak bubuk dan gunakan lagi untuk menyapu bulu mata Anda. Bulu mata akan terlihat lentik dan tebal. • Eyeliner Tahan Lama Eyeliner biasa digunakan untuk mempertegas bentuk mata dan membuat sorot mata terlihat tajam. Eyeliner yang lumer karena kepanasan atau sudah terlalu lama akan merusak penampilan. Cara agar eyeliner dapat bertahan lama adalah dengan menggunakan pelembap mata, kemudian gunakan concealer. Selanjutnya, dapat menggunakan eyeliner berbentuk pensil baru dilapisi dengan eyeliner cair untuk mendapatkan warna yang lebih tegas. • Hilangkan Mata Lelah Kurang tidur adalah penyebab bagian bawah mata terlihat gelap. Cara mengakalinya adalah dengan menggunakan eye liner warna putih di bagian dalam garis mata bawah. Jangan gunakan secara berlebihan pada pangkal dan ujung mata agar tampilan tidak terlihat berlebihan. • Atasi Mata Sipit Untuk mendapatkan efek mata terlihat lebih besar, triknya adalah dengan menggunakan scotch tape untuk menciptakan kesan lipatan pada mata dan aplikasikan warna-warna gelap pada mata. Gunakan eye shadow warna hitam, abu-abu, coklat tua atau ungu tua dapat menjadi pilihan yang tepat. Sebagai pelengkap, gunakan bulu mata palsu dengan bulu tipis. • Membuat Hidung Terlihat Mancung Membuat bayangan atau shading pada hidung akan menciptakan kesan mancung. Cara membuat shading agar tidak terlihat berlebihan atau terlihat dibuat-buat adalah dengan membaurkan shading secara tipis. Sebelumnya, tentukan efek mancung yang ingin dihasilkan. Jika shading semakin panjang ke pangkal hidung, maka efek mancungnya semakin terlihat. Sebelum menggunakan shading, gnakan tinted moisturizer terlebih dahulu dan akhiri dengan bedak di atas garis dhading agar membaur sempurna dengan wajah. • Blush On Tahan Lama Blush on atau perona pipi akan membuat wajah terlihat lebih segar. Jika tidak sempat untuk mengaplikasikan berkali-kali dan ingin wajah terlihat tetap segar sampai malam, gunakan cara berikut agar perona pipi lama bertahan di wajah. Pertama, gunakan tinted moisturizer pada seluruh wajah. Kedua, gunakan perona pipi bentuk cream. Ketiga, lapisi dengan alas bedak. Keempat, gunakan bedak padat atau bedak tabur. Kelima, gunakan perona pipi bentuk bubuk sebagai akhirnya. Baca juga :  11 Kebiasaan Buruk yang Mengganggu Kecantikan Anda • Bibir Pecah-Pecah Untuk masalah bibir kering dan pecah pecah, triknya adalah dengan menggunakan lip balm terlebih dahulu sebelum mengoleskan lipsgloss • Bibir Berwarna Gelap Jika bibir yang terlihat gelap, cara mengatasinya adalah dengan menggunakan lipstik warna gelap terlebih dahulu, lalu oleskan dengan alas bedak baru kemudian gunakan lipstik dengan warna yang diinginkan dan dapat menambahkan lipgloss. • Lipstik Tahan Lama Agar bibir tetap terlihat berwarna dengan sapuan warna lipstik, triknya adalah dengan membingkai bibir dengan warna yang sama kemudian sapukan lipstik seperti biasa, tempelkan pada tisu dan bubuhkan bibir dengan sedikit bedak tabur, kemudian aplikasikan lipstik kembali.  Anda dapat mencoba trik praktis diatas untuk memperbaiki penampilan dan mengatasi kendala-kendala yang mungkin Anda temukan saat merias wajah.