Seks itu Menyehatkan

18-08-2014 10:32

Saat mengalami simptom tertentu, kita cenderung mengabaikannya karena tampaknya sepele. Padahal ada kemungkinan simptom tersebut mengindikasikan masalah yang lebih serius.  Berikut simptom yang tak pernah boleh diabaikan. Perasaan berubah-ubah Kemungkinan thyroid sedang bermasalah. Hampir sekitar 27 juta orang Amerika, sebagian besar perempuan, mempunyai beberapa jenis penyakit thyroid, tapi separuh di antaranya tak tahu punya penyakit ini. Salah satu tanda peringatan dari penyakit ini adalah masalah perasaan karena thyroid membantu memproduksi zat kimia otak yang membangkitkan semangat. Solusi : Makan seafood 2 kali seminggu. Seafood kaya iodine, selenium, dan magnesium, nutrien yang sangat penting untuk produksi hormon thyroid. Atau dapatkan multivitamin yang mengandung 150 mcg iodine.   Baca juga : Perubahan Pada Kulit yang Perlu Diwaspadai  Sulit menyesuaikan dengan cahaya Jika Anda tak bisa melihat ketika masuk ke ruang gelap atau ke luar di bawah sinar matahari, kemungkinan Anda kekurangan riboflavin atau vitamin B2. Tubuh perlu vitamin ini untuk fungsi saraf mata yang tepat yang dapat mendeteksi perubahan cahaya. Solusi : Ganti nasi beras putih dengan beras cokelat. Padi-padian utuh adalah sumber yang baik dari vitamin B2. Halitosis yang berketerusan Halitosis yang membandel kemungkinan merupakan tanda pertama infeksi H. pylori, sejenis bakteri yang menyebabkan 90% ulcer dan meningkatkan risiko kanker perut. Solusi : Periksakan ke dokter, terutama jika Anda juga kembung dan atau sakit seperti  lapar disertai dengan halitosis. Jika hasil pemeriksaan napas untuk bakteri itu positif, antibiotik ditambah dengan proton pump inhibitor dapat mengatasi infeksi dalam 2 minggu. Hidung tersumbat Lebih dari separuh orang yang menduga meraka alergi sebenarnya bermasalah dengan vasomotor rhinitis (VMR), sejenis inflamasi saluran napas disebabkan bau yang terlalu kuat, makanan pedas atau bahkan perubahan temperatur. Cirinya adalah alergi sepanjang tahun kendati pun tidak dekat dengan hewan peliharaan. Solusi : Periksakan ke dokter dan tanyakan Astelin. Astelin membantu pasien VMR bernapas lebih mudah dalam seminggu. Memar terus menerus Memar, lecet atau luka yang sulit sembuh kemungkinan merupakan tanda awal diabetes. Tanda-tanda peringatan lainnya adalah rasa haus yang tidak biasa dan ingin makan karbohidrat.   Baca juga : Mengenal Kesemutan dan Faktos Penyebabnya   Solusi : Makan hasil bumi segar, padi-padian utuh, protein tak berlemak, dan usahakan jalan kaki 30 menit sehari. Coba tanyakan ke dokter tentang suplemen berbahan baku mengkudu, seperti Ultra Noni dan DragonNoni. Riset menunjukkan, suplemen ini dapat mengurangi kadar gula darah pemicu sampai 26% dalam 3 minggu. Jika simptom Anda membuat heran, pun untuk dokter Anda, coba hal berikut : Buat jurnal simptom Selama sebulan, catat hal-hal khusus seperti berapa sering masalah ini muncul, tingkat keparahannya, dan setiap kemungkinan pemicu. Minta pendapat kedua Minta dirujuk ke spesialis gastroenterologis jika Anda sakit perut, spesialis tidur jika Anda insomnia dan lain sebagainya. Jadi detektif kesehatan diri sendiri Jika dokter memberikan sedikit kemungkinan diagnosis, coba cari di internet.

08-04-2016 16:06

Inilah 6 Bahaya Mengenakan Celana Dalam Terlalu Ketat  - Baik pria ataupun wanita condong tak demikian memerhatikan berapakah ukuran celana dalam yang dipakai. Dalam fikiran kita, seandainya celana dalam telah terasa nyaman atau sesuai akan bentuk lekuk tubuh, jadi celana dalam telah pas untuk kita pakai. Walau sebenarnya, tanpa ada kita sadari celana dalam yang kita gunakan nyatanya sangat ketat serta dapat menimbulkan bekas tekanan karet pada lingkar pinggang waktu dilepaskan.   Baca juga : 3 Cara Mencegah Defisiensi Sel Darah Merah Sejak Usia Dini     Di bawah ini berbagai efek negatif yang didapatkan dari celana dalam yang sangat ketat.  Walau kurang dirasa banyaknya orang, celana dalam yang sangat ketat sesungguhnya bikin rasa yang tak nyaman untuk ruang pinggang serta perut bawah. Ahli kesehatan bahkan juga mengatakan bila celana dalam yang sangat ketat dapat menyebabkan naiknya asam lambung ke sisi kerongkongan. Naiknya asam lambung ini pasti bakal bikin rasa mual sesudah konsumsi makanan. Kecuali itu, celana dalam yang sangat ketat pula punya potensi bikin peredaran jadi terganggu, terutama yang ada di bagian pinggul. Aliran darah yang ada dekat dengan selangkangan pula bakal terganggu hingga memiliki resiko alami kesemutan, iritasi, atau bahkan juga mati rasa.  Dengan menggunakan celana dalam yang sangat ketat, jadi kita juga bakal memberi kemungkinan infeksi jamur, terutama pada ruang organ vital. Keketatan celana dalam bakal bikin ruang organ vital jadi “kurang bernafas”, condong lebih panas, serta pula lebih lembab. Walau sebenarnya keadaan berikut sebagai kesayangan jamur untuk berkembang serta selanjutnya menyebabkan infeksi. Kecuali itu, keketatan celana dalam pula bikin kain materialnya seringkali bergesekan dengan kulit ruang organ vital, terutama di waktu jalan. Bila gesekan ini berlangsung cukup lama, jadi ruang organ vital juga memiliki resiko terserang permasalahan iritasi kulit serta lecet-lecet.    Baca juga :   Sariawan? Atasi dengan Obat Sariawan Ampuh dari Bahan-bahan Alami   Hati-hatilah untuk pria yang sukai menggunakan celana dalam ketat. Satu riset dari Inggris mengatakan bila pria yang kerap menggunakan celana dalam ketat dapat mengganggu produksi serta gerakan sperma. Dengan ketatnya celana dalam, jadi suhu pada ruang skrotum jadi lebih panas hingga bikin produksi sperma terganggu. Kecuali itu, system limfatik atau getah bening pula bakal terganggu hingga toksin didalam tubuh juga tak dapat di keluarkan dengan baik. Karenanya ada sebagian kenyataan ini, apakah anda masihlah ingin menggunakan celana dalam yang sangat ketat lagi?

17-06-2014 10:35

Rambut rontok menimbulkan kekhawatiran bagi banyak orang, terutama generasi muda. Mengenali gejala kerontokan rambut adalah penting agar terhindar dari kekhawatiran. Itu berkaitan juga dengan metode penyembuhannya, apakah dibiarkan saja, diobati secara alami, atau harus menjalani pengobatan medis. Kerontokan rambut (ellogen effluvium) dapat diakibatkan peristiwa alami maupun akibat suatu penyakit. Karenanya, masyarakat harus mengenal dulu siklus pertumbuhan rambut. Siklus pertumbuhan rambut itu dibagi menjadi tiga fase yaitu fase pertumbuhan rambut selama 2-5 tahun, fase transisi atau involusi yang berlangsung beberapa minggu, serta fase istirahat yang berlangsung 2-5 bulan. Pada akhir fase istirahat, rambut akan terlepas dan siklus pertumbuhan rambut baru akan dumulai lagi. Pada keadaan normal, kerontokan rambut biasa terjadi yaitu pada akhir fase istirahat dengan melepaskan 80-100 helai rambut per hari. Kita harus mulai khawatir bila ada leboh dari 100 helai rambut rontok setiap harinya. Kerontokan yang mengkhawatirkan ini bisa terjadi karena faktor fisiologis maupun patologis. Contoh faktor fisiologis adalah kerontokan rambut pada bayi baru lahir dan kerontokan rambut pada perempuan setelah melahirkan. Baca juga : Waspadai Dampak Komputer Bagi Kesehatan Anda  Faktor patologis itu cukup banyak. Misalnya setelah mengalami demam tinggi, infeksi berat akibat jamur, bakteri, dan virus, penyakit kronik seperti HIV dan lupus, stres berat yang berkepanjangan, setelah operasi besar, kemoterapi, radiasi, hipotiroid/hipertiroid, diet, dan kelaparan. Penggunaan obat-obatan tertentu juga bisa mengakibatkan kerontokan rambut. Karena itu, untuk mengatasi kerontokan rambut dengan cara yang benar adalah dengan mengetahui dulu secara pasti penyebab kerontokan rambuntnya. Setelah diketahui, maka mulailah menghindari faktor pencetus kerontokan rambut dan mengobati sesuai dengan penyebabnya. Kerontokan rambut memang membuat perasaan tidak tenang. Berbagai cara mengatasinya dilakukan, mulaii dari mengganti shampo dan menggunakan tonik rambut. Ada juga yang mencari-cari tumbuhan yang bermanfaat seperti lidah buaya, urang aring, ginseng, dan lainnya untuk dioleskan ke kepala. Terapi menggunakan tumbuh-tumbuhan memang bisa digunakan bila jenis kerontokannya masih normal. Kerontokan itupun bukan karena faktor patologis ataupun hormonal. Kerontokan yang normal memang bisa dipicu akibat kurangnya asupan gizi. Protein, vitamin, dan zat mineral sangat diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Misalnya, vitamin A bermanfaat untuk mencegah kerontokan, vitamin E bisa memperbaiki jaringan rambut, serta vitamin C akan memberikan kekuatan dan kelenturan rambut. Mineral seperti zat besi diperlukan dalam butir darah merah untuk mengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh jaringan termasuk rambut dan kulit kepada. Sementara zinc atau seng dibutuhkan dalam proses pembangunan protein dalam rambut dan tembaga dibutuhkan dalam membantu pembentukan pigmen rambut. Pengobatan medis mulai diperlukan pada jenis kerontokan rambut tertentu. Misalnya pada kebotakan rambut oleh sebab hormonal ataupun kebotakan akibat gejala sisa setelah penyembuhan penyakit tertentu seperti infeksi. Pengobatan medis itu utamanya untuk memperbaiki progresivitas kerontokan rambut, memperbaiki kondisi hormonal, dan lainnya. Pemberian obat-obatan itu bersifat individual tergantung penyebab kerontokannya. Pola hidup memang memiliki pengaruh pada kondisi rambut sehingga rontok. Beberapa faktor luar tubuh yang mengakibatkan kerontokan rambut dan tips bagaimana untuk mengatasinya. Baca juga : Mari Mengenal Aneka Penyebab Sinusitis  Karena ingin rambut tampak sempurna, perempuan seringkali menggunakan hairdryer atau alat catok. Hawa panas yang keluar dari alat itu akan menyebabkan kerontokan rambut. Solusinya : Biarkan rambut kering dengan udara, hindari peralatan pengeringan yang dipanaskan. Laki-laki pun sering mengakali rambutnya supaya tampak sempurna dengan menggunakan gel rambut. Terlalu sering memakai zat kimia pada rambut seperti pewarna, gel, hairspray, dan lainnya akan menyebabkan kerusakan akar dan batang rambut sehingga memicu krontokan. Solusi : Biarkan rambut tertata sesuai bentuk aslinya dan jauhkan dari obat-obatan kimia. Cukup menata rambut dengan menggunakan sisir. Usahakan memakai sisr bergigi jarang berlapis teflon dan tidak menyisir rambut dalam keadaan basah. Kehidupan zaman sekarang juga erat dengan stres atau depresi. Kondisi stres berkepanjangan akan menyebabkan urat-urat saraf pada akar rambut menjadi lemah. Solusi : Jagalah kondisi kesehatan jiwa dengan mampu mengatasi rasa stres itu. Hindari pula kebiasaan menggaruk rambut dan kulit kepala di saat stres karena akan membuat rambut semakin mudah rontok. Beberapa perempuan Muslim secara rutin memakai jilbab selama di luar rumah. Hal ini memang lumrah mengakibatkan kerontokan. Kulit kepala yang lembap akan mengakibatkan ketombe yang akhirnya memicu kerontokan. Solusi : Lakukan perawatan yang benar dan tepat. Perawatan itu dimulai dengan menjaga kebersihan, keasaman, dan hidrasi kulit kepala. Cucilah rambut menggunakan shampo berbasis asam sesuai dengan pH kulit kepala (pH 4,5 – 5,5). Kondisioner bisa dipakai untuk meningkatkan kilau rambut dan tonik untuk menguatkan akar rambut.