Tips Mengecilkan Perut Buncit

25-03-2016 13:52

Inilah 4 Cara Meredakan Keringat Dingin - Berkeringat berlangsung bila seorang banyak lakukan kegiatan fisik atau didera udara panas. Tetapi, beda perihal dengan bila yang nampak ialah keringat dingin, lantaran dapat memberikan indikasi ada permasalahan pada badan.  Kepanikan, tegang serta stres ialah berbagai aspek psikis yang bisa menyebabkan timbulnya keringat dingin. Tetapi lebih jauh, nyatanya keringat dingin pula bisa mengisyaratkan masalah kesehatan yang peluang bisa menyebabkan keadaan yang cukup beresiko hingga penderitanya mesti selekasnya memperoleh pertolongan.    Baca juga : Kenali 4 Penyebab Nyeri Pada Payudara dan Cara Mengatasinya Keringat dingin baiknya diselidiki pemicunya. Bila dipicu oleh stres atau tegang, jadi dapat diatasi dengan beberapa cara yang bisa dikerjakan dirumah. Tetapi, bila diperlukan penyembuhan, senantiasa tanyakan dengan dokter terlebih dulu.   Berbagai jalan yang bisa Anda kerjakan, diantaranya :  Perbaiki pola makan. Usahakan makan tak sangat dekat dengan saat tidur, dan batasi konsumsi makanan tinggi gula sebelumnya tidur. Bila level gula Anda rendah, janganlah terlewat saat makan atau bagilah jadi berbagai jumlah dalam satu hari.  Minimalisasi ketidaknyamanan dalam kamar. Tentukan gorden berwarna gelap untuk jendela dan singkirkan benda-benda yang pancarkan sinar, seperti computer, lampu, atau tv supaya terlepas dari polusi sinar. Waktu tidur, pakai baju yang longgar serta nyaman, kecuali itu atur suhu kamar pada suhu yang sejuk.  Buat diri Anda lebih aktif. Kerjakan olah napas atau aktivitas berolahraga yang berguna, seperti yoga atau joging yang dapat menolong Anda untuk lebih relaks. Jika memang perlu, kerjakan aktivitas yang bisa mengalihkan fikiran, seperti membaca atau bermain puzzle untuk mengusik kecemasan atau fikiran negatif.  Mengkonsumsi obat-obatan. Senantiasa tanyakan dengan dokter tentang therapy serta obat-obatan yang jitu untuk menangani keluhan keringat dingin yang Anda rasakan.  Baca juga : 4 Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Bayi     Pada masalah spesifik, keringat dingin dapat jadi tanda-tanda penyakit serta bahkan juga kondisi darurat yang meneror jiwa. Selekasnya kontrol ke dokter bila keringat dingin yang nampak diiringi dengan demam tinggi, kejang, kulit, bibir serta kuku yang pucat atau membiru, serta muntah atau buang air besar berdarah. Kecuali itu cermati pula bila detak jantung tak teratur, tenggorokan merasa tercekat, serta susah bernapas. Nyeri pada dada, punggung atas, rahang, bahu, atau lengan pula adalah sinyal tanda yang perlu diwaspadai.  Perhatikan selanjutnya saat Anda atau beberapa orang di sekitaran Anda alami keringat dingin, terlebih bila diiringi dengan beberapa gejala lain. Keringat dingin nampak akibat ada keadaan darurat yang bisa meneror jiwa, jadi amat utama untuk selekasnya diakukan di sarana kesehatan untuk memperoleh perlakuan selanjutnya dari dokter.

22-03-2015 00:06

Siapa yang tidak mengetahui khasiat jus mengkudu. Jika masih muda buah ini sering dibuat rujak di beberapa daerah. Namun untuk yang masak, buah ini lebih enak jika dibuat jus.  Ada juga beberapa dari kita yang suka mengkonsumsi buah matang ini secara langsung. Manfaat yang akan didapat ketika mengkonsumsi jus buah ini adalah; Kekebalan tubuh meningkat Enzim buah ini memang cukup lengkap, seperti  peptida, asam amino, mineral dan enzim lainnya. Banyaknya zat seperti itu akan membuat sistem kekebalan tubuh meningkat. Antioksidan Adanya kandungan selenium dalam buah mengkudu ini dapat dijadikan sebuah antioksidan yang baik. Selain itu ada juga Vitamin E dan koenzim Q10 yang tentunya itu akan membantu sistem imun untuk menangkal radikal bebas. Baca juga : Cara Mengobati Diabetes yang Dapat Dilakukan   Anti Inflamasi Buah ini mengandung terpenoid yang dapat digunakan sebagai anti infalasi, selain itu juga dapat digunakan sebagai anti radang dan juga anti alergi. Jadi seseorang yang mengkonsumsi minuman ini secara rutin tidak akan cepat merasa sakit! Analgesik Kandungan morin sulfat pada buah ini dapat digunakan sebagai pereda rasa nyeri. Buah ini memang dapat digunakan untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit termasuk sakit kepala. Melawan bakteri Salah satu zat yang terdapat dalam buah ini adalah kandungan zat anti bakteri. Dimana bakteri jahat akan dihilangkan dan bakteri baik akan dijaga. Ada juga kandungan scolopetin yang dapat melawan bakteri atau kuman jahat yang ada dalam tubuh. Baca juga : DragonNoni Sebagai Obat Herbal Penurun Kolesterol  Anti kanker atau tumor Khasiat jus mengkudu yang lainya adalah buah ini juga mengandung zat anti tomor atau anti kanker, sehingga perkembangan sel kanker atau tumor akan terhenti. Pada dasarnya setiap tubuh manusia mempunyai sel kumor atau sel kanker, namun jika sel ini tidak dipicu atau tidak diaktifkan maka tidak akan berkembang. Dengan adanya zat seperti ini tentu akan membuat sel kanker semakin tidak aktif. Menstabilkan darah Khasiat lain dari jus mengkudu adalah dapat menstabilkan tekanan darah, baik tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah. Jadi jika kita mempunyai beberapa pennyakit seperti darah rendah, darah tinggi, asam urat,kolesterol, diabetes, dll. Tidak ada salahnya jika mengkonsumsi jus buah mengkudu untuk mendapatkan khasiat jus mengkudu secara rutin.  

06-05-2014 18:34

Mengenal Arterosklerosis Dan Permasalahannya  - Kolesterol adalah kata yang menakutkan bagi penderita penyakit jantung. Seperti diketahui, pembetukan plak arterosklerosis dipengaruhi oleh kandungan serum tinggi kolesterol yang terjadi pada arteri di sekujur tubuh. Fungsi jantung menjadi fatal, bahkan dapat merenggut nyawa jika arteri tersumbat oleh adanya timbunan plak arterosklerosis. Itu sebabnya penderita penyakit jantung umumnya melakukan diet ketat kolesterol agar konsentrasinya dalam plasma darah berada dalam kisaran aman, yaitu di bawah 200 mg/dl. Kolesterol adalah molekul yang sangat sukar karut. Dia terakumulasi dalam sel-sel darah putih yang akan tertumpuk di luka atau kerusakan dinding arteri dalam. Pembuluh darah tersumbat akibat plak yang terbentuk dari mengerasnya tumpukan lemak menutupi permukaan pembuluh darah dalam plasma darah di saat tingginya kandungan kolesterol. Pada keadaan normal, homeostatis kolesterol dalam plasma dikendalikan lipoprotein kerapatan rendah (low density lipoprotein/LDL) dan lipoprotein kerapatan tinggi (high density lipoprotein/HDL). LDL berperan untuk mengangkut kolesterol dari jaringan tepi ke dalam plasma melalui proses endositosis. Itu sebabnya, LDL disebut juga sebagai kolesterol jahat. Sementara itu, pembersih kolesterol adalah lipoprotein kerapatan tinggi (HDL) yang memindahkan kolesterol plasma dari sel-sel mati atau membran yang hancur. Orang sehat memiliki nisbah LDL/HDL senilai 3,5.   Baca juga : Obat Herbal Trigliserida Sangat Mudah Ditemukan   Menurut hasil sebuah riset, kadar  kolesterol bukan satu-satunya faktor penyebab penyumbatan arteri pada penyakit jantung. Pengehentian kolesterol dari diet seseorang ternyata tidak selalu mencegah masalah kardiovaskular. Banyak orang menderita penyakit jantung walau mereka telah melakukan tindakan pencegahan misalnya dengan menghindari makanan berkolesterol tinggi. Orang biasa dapat mengalami serangan jantung meski memiliki kadar kolesterol normal. Orang-orang yang makan sehat pun dapat juga terkena serangan jantung. Penyumbatan arteri dapat terjadi akibat adanya kebocoran mesin penghasil energi (mitokondria) yang terdapat di dalam sel-sel dinding pembuluh darah yang menua. Akibat kebocoran mitokondria ini adalah terjadi pelepasan molekul-molekul reaktif ke dalam pembuluh darah dan kemudian memicu rantai reaksi pembentukan plak yang akhirnya menyumbat arteri dan meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung. Seperti diketahui, tiap sel mengandung kompartemen halus yang disebut mitokondria. Dalam kompartemen ini molekul bahan bakar dari makanan diubah menjadi energi yang disimpan dalam bentuk ikatan kimia (adenosin trifosfat/ATP) yang kemudian digunakan untuk menggerakan metabolisme sel/tubuh. Pada proses produksi energi ini perlu oksigen.   Baca juga : Cari Obat Darah Tinggi Tanpa Efek Samping?   Dengan berjalannya umur, mesin generator energi (mitokondria) menjadi aus (kurang efisien) dan bocor. Kebocoran mitokondria melepaskan kompleks sitokrom c yang mengatalisis reaksi oksigen dalam bentuk reaktif ke dalam sel. Tim Semenkovich membuat model tikus transgenik yang telah direkayasa gennya sehingga mitokondrianya bocor ke sel. Pada dinding sel arteri tikus transgenik ini juga memiliki gen uncompling protein –I (UCPI) yang dapat diinduksi doksisiklin. Protein UCP1 adalah protein yang memutuskan rantai pembentukan  energi di kompleks ATP  sintase dengan cara memotong jalur pompa protein agar tidak lewat kompleks ATP sintase. Percobaan pada tikus normal dan tikus transgenik, keduanya diberi makanan diet rendah lemak (diet rendah kolesterol). Hasilnya pada tikus normal sangat jarang ditemui kasus arterosklerosis. Namun, pada semua tikus transgenik dijumpai kasus penyakit arterosklerosis. Peneliti berpikir, kebocoran mitokondria memicu akumulasi fatal plak-plak yang menyumbat arteri dalam arterosklerosis. Peningkatan kadar superoksida akibat kebocoran mitokondria akan mengaktifkan UCP1 untuk mulai mengalirkan listrik menembus membran sehingga sel-sel dinding pembuluh darah tidak mampu memproduksi energi dan akhirnya mati. Hasil riset di atas menyadarkan kita, kolesterol bukan satu-satunya faktor penyebab penyumbatan arteri. Pada intinya, agar terhindar dari suatu penyakit kita harus selalu menerapkan pola hidup sehat dan pola makan sehat yang akan menjauhkan kita dari serangan penyakit.  Sebagian besar penyakit masuk ke tubuh kita melalui makanan, untuk itulah perlunya pola makan sehat, yakni makanan rendah lemak, namun tinggi serat. Dan itu bisa Anda dapatkan melalui bahan-bahan alami semisal sayur dan buah-buahan. Untuk buah-buahan, saat ini telah tersedia dalam bentuk jus herbal.